Wczesna pobudka w lodowate jesienne poranki to - delikatnie mówiąc - prowokacja, szczególnie dla tych, którzy nie są rannymi ptaszkami. Uczucie zniechęcenia dopada wszystkich, bez wyjątku. Wielu woli pospać dłużej, nawet kosztem śniadania. Wszystko po to, by choć na chwilkę odwlec moment, kiedy ponownie będziemy musieli stanąć oko po oko z nowym dniem i wytężyć umysł po pracy. Co zatem sprawić, aby zwalczyć poranną wrogość oraz zacząć dobrze dzionek? To proste - wyściel łóżko!
Nagrodzony nagrodą Pulitzera Charles Duhigg w swojej książce "Siła nawyku" twierdzi, że nawyk ścielenia łóżka, który pewnie latami wpajali nam rodzice, wydaje się być silnie związany ze rozwojem produktywności w ciągu poranka. Oczywiście można pomyśleć, iż praca sama się nie zaakceptować zrobi, tym bardziej według pościeleniu łóżka, ale tym jest, że jedna prosta czynność istotnie wpływa dzięki to, jak podchodzimy do zadań zawodowych. Posłanie posłania, jak pisze Duhigg, powoduje "reakcję łańcuchową": wykonasz 1 zadanie dobrze, a pozostałość pójdzie sama. Jak w zamku błyskawicznym.
Jakby tego było mało, to - zgodnie z doniesieniami Psychology Today - osoby, które regularnie ścielą łóżko są bardziej trwałe, mają lepsze samopoczucie po ciągu dnia i wykazują się większą sympatią do pracy, którą wykonują.
Może zatem warto wyrobić w sobie ten nawyk? W końcu mówimy na temat czynności, która trwa najwyżej kilka minut.
"Jeszcze pięć minut". Przerywany sen wpływa negatywnie na ciałko i umysł
Tagi:
sen
Komentując korzystasz z narzędzia Facebooka. Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników. Żeby zgłosić naruszenie – kliknij w link „Zgłoś Facebookowi”
przy wybranym poście. Statut i zasady obowiązujące w Facebooku znajdują się pod adresem https://www.facebook.com/policies
Polecamy
-
Piotr Kuczyński: "Jestem wściekły. Zmieniłem zdanie na temat likwidacji OFE. Na wciąż gorsze"
-
Jeśli ktoś spóźnił się wraz z złożeniem PIT, może unikać kary. Wystarczy czynny żal
AUTOPROMOCJI
Wystarczy bloku reklamowego
Afera GetBack
-
Trigon TFI zmienia nazwę po aferze GetBacku
-
Afera GetBacku. Gerda Broker ryzykuje uciec spod topora
-
Afera GetBack. Stwórca Altus TFI usłyszał nowe zarzuty
-
Zatrzymano byłego prezesa Idea Agencji bankowej i kilkunastu pracowników. Chodzi o aferę GetBack
Notowanie