Wykonując rankiem tę prostą operację, poprawisz swoją produktywność

  • Dom
  • Rozwoj osobisty
  • Wykonując rankiem tę prostą operację, poprawisz swoją produktywność
Jak dobrze zacząć dzień

Wczesna pobudka w lodowate jesienne poranki to - delikatnie mówiąc - prowokacja, szczególnie dla tych, którzy nie są rannymi ptaszkami. Uczucie zniechęcenia dopada wszystkich, bez wyjątku. Wielu woli pospać dłużej, nawet kosztem śniadania. Wszystko po to, by choć na chwilkę odwlec moment, kiedy ponownie będziemy musieli stanąć oko po oko z nowym dniem i wytężyć umysł po pracy. Co zatem sprawić, aby zwalczyć poranną wrogość oraz zacząć dobrze dzionek? To proste - wyściel łóżko!

Nagrodzony nagrodą Pulitzera Charles Duhigg w swojej książce "Siła nawyku" twierdzi, że nawyk ścielenia łóżka, który pewnie latami wpajali nam rodzice, wydaje się być silnie związany ze rozwojem produktywności w ciągu poranka. Oczywiście można pomyśleć, iż praca sama się nie zaakceptować zrobi, tym bardziej według pościeleniu łóżka, ale tym jest, że jedna prosta czynność istotnie wpływa dzięki to, jak podchodzimy do zadań zawodowych. Posłanie posłania, jak pisze Duhigg, powoduje "reakcję łańcuchową": wykonasz 1 zadanie dobrze, a pozostałość pójdzie sama. Jak w zamku błyskawicznym.

Jakby tego było mało, to - zgodnie z doniesieniami Psychology Today - osoby, które regularnie ścielą łóżko są bardziej trwałe, mają lepsze samopoczucie po ciągu dnia i wykazują się większą sympatią do pracy, którą wykonują.

Może zatem warto wyrobić w sobie ten nawyk? W końcu mówimy na temat czynności, która trwa najwyżej kilka minut.

"Jeszcze pięć minut". Przerywany sen wpływa negatywnie na ciałko i umysł

Tagi: sen Komentując korzystasz z narzędzia Facebooka. Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami Użytkowników. Żeby zgłosić naruszenie – kliknij w link „Zgłoś Facebookowi” przy wybranym poście. Statut i zasady obowiązujące w Facebooku znajdują się pod adresem https://www.facebook.com/policies

Polecamy

  • Piotr Kuczyński: "Jestem wściekły. Zmieniłem zdanie na temat likwidacji OFE. Na wciąż gorsze"

  • Jeśli ktoś spóźnił się wraz z złożeniem PIT, może unikać kary. Wystarczy czynny żal

AUTOPROMOCJI Wystarczy bloku reklamowego

Afera GetBack

  • Trigon TFI zmienia nazwę po aferze GetBacku

  • Afera GetBacku. Gerda Broker ryzykuje uciec spod topora

  • Afera GetBack. Stwórca Altus TFI usłyszał nowe zarzuty

  • Zatrzymano byłego prezesa Idea Agencji bankowej i kilkunastu pracowników. Chodzi o aferę GetBack

Notowanie

jadwiga Emilewicz - minister przedsiębiorczości oceniają inni

Jadwiga Emilewicz - minister przedsiębiorczości oceniają inni

Od 9 stycznia rząd PiS wzbogacił się o nowe Ministerstwo Przedsiębiorczości i Technologii. Na jego czele stanęła Jadwiga Emilewicz, dotychczasowa podsekretarz stanu w Ministerstwie Rozwoju. Ta przemiana i nominacja budzi nadzieję w…...

Czytać..
iran chce spotkania z Grupą 51 ws. przedłużenia amerykańskich sankcji  Ze świata

Iran chce spotkania z Grupą 51 ws. przedłużenia amerykańskich sankcji Ze świata

Iran zaapelował w sobotę do szefowej unijnej dyplomacji Federiki Mogherini o organizację spotkania z sześcioma mocarstwami w związku z przedłużeniem amerykańskich sankcji wobec Teheranu. Iran uważa, że narusza to porozumienie…...

Czytać..
iPhone 8 - co na temat nim wiemy?

IPhone 8 - co na temat nim wiemy?

Dzięki nowemu, laserowemu sensorowi, tegoroczny iPhone "może mieć jakiś rodzaj rozpoznawania twarzy czy gestów", napisała firma analityczna Cowen and Company w notatce do swoich klientów. Czego nadal możemy spodziewać się na…...

Czytać..
inwestycje prywatne w Polsce na rewizji GUS. Rząd dzierży problem

Inwestycje prywatne w Polsce na rewizji GUS. Rząd dzierży problem

Wszyscy cieszyliśmy się, kiedy GUS podał we wstępnym odczycie, że środki na inwestycje wzrosły przy IV kw. 2017 r. o 11, 3 proc. Pisaliśmy wtedy, że nasz kraj gospodarka jedzie…...

Czytać..
internet prawem człowieka  jest rezolucja ONZ

Internet prawem człowieka jest rezolucja ONZ

Organizacja Narodów Zjednoczonych przyjęła rezolucję (niemającą aczkolwiek mocy prawnej), która potępia państwa zakłócające dostęp do odwiedzenia internetu swoim obywatelom. Organizacja uznaje, że ludzie powinny mieć te same prawa serwisie randkowym…...

Czytać..
instagram dodał dwie nowe funkcje

Instagram dodał dwie nowe funkcje

Instagram dodał funkcję, która informuje o tymże, kiedy dany użytkownik używał ostatnim razem aplikacji. Jednakowo Facebook robi w swoich innych aplikacjach: Messengerze bądź WhatsApp. Z tą niezgodnością, że Instagram nie pokazuje wszystkim…...

Czytać..